2010台東國際鐵人三項51.5KM參賽心得
這次比賽因為戴了鐵人專用碼錶，所以對於各項細部的時間花費，有更精確的掌握。
和大會晶片計時成績比對後，我發現大會是將兩次轉換的時間都加在自行車的時段裡。台東會場轉換所需時間頗長，需要的時段共有:從游泳上岸後跑到停車處、第一次轉換、從停車處牽車到單車起跑線、從單車終點線牽車回停車處、第二次轉換、從停車處跑到跑步起點線。我後來算算，這些”雜項”時間，共花了約八分鐘的時間。
所以想要三小時內完成台東賽事的選手，”純運動”時間應要達到2小時50分的水準。那些能在2小時三十幾分完賽的得名選手，其實純運動時間應該只有2小時二十幾分。
這次鐵人比賽，綠角的成績比去年進步，跑進三小時內，分組排名也在前五分之一。但我覺得，這次比賽，已經是在被三鐵玩，而不是我玩三鐵了。
整個賽程大概只有游泳部分比較享受，騎車騎得太快，導致跑步沒有體力。游泳和騎車這兩項的成績都比去年好，跑步卻是比去年慢。
今年在練習時，我已經開始體會到，鐵人三項是一個需時三小時的活動。普通練習都是練單項。一天練游泳、一天騎車、一天跑步。每次運動約一個小時的時間。但游泳游1500公尺後，不代表你能繼續用練習自行車單項時的速度騎車。同樣的，騎車騎一個小時後，不代表你有能力在下車後能繼續用不錯的速度跑步。
要改正這個問題，最直接的方法，就是拉長訓練時間，一次練兩項，時間拉長到兩小時。但這對我來說是幾乎不可能的事。要練單項運動，已經讓生活相當緊湊，更何況要練兩項。而且練兩項之後，造成的身體疲憊，以及之後需要的休息時間，也會排擠其它生活上的安排。也難怪鐵人三項運動聖經裡有一段落，就專門在講時間安排。對這項運動，我大概就只能付出這麼多了吧。
後來回想，這次比賽我寧願放棄這些進步的時間，讓自己用更快樂的心情完成賽事。去年跑步時，還可以很開心的一路跟加油的台東市民與路人揮手道謝，今年是連手舉起來的力量都沒有。這樣真的是比得太不開心了。
有時候想，我們有了數字之後，開始可以衡量時間與金錢的多寡。但就在我們以為自己掌握了這些數量之後，我們就開始落入對於數字的執著。錢要多，時間要快。最後，變成數字掌握了我們。我們發明了數字，但我們是數字的奴隸。
今年，我用更快的時間完成比賽，但心情卻沒有去年快樂。會不會有人，在一樣的數字遊戲中，發現自己已經累積了更多金錢，卻發現自己沒有過去快樂?我寧願跑慢一點，讓賽程快樂一些。我相信一定有人，寧願錢沒有那麼多，只要生活快樂一點。數字，常讓我們迷失了目的。
未來的日子，我將學著不要看手上的碼錶跑步。將車上的計時器，手腕上的錶拿下來，或許我會更開心的運動。
和去年造型完全一樣的完賽獎牌，帶給我的，是完全不同的心情與體悟。
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綠角鐵人(A Greenhorn Triathlete)---2009十月4號台東51.5km鐵人三項參賽心得
8 comments:
看綠大的文章，真的是充滿對人生的體悟，受益良多，謝謝。
一天練多項運動的確會有「時間問題」，而我的解決之道就是挑"難"一點的路，我平常練習的道路有高達 3% 的起伏，所以在訓練強度上比較大，像是我平常自行車的紀錄是 40 公里約 108 分、慢跑 10 公里則是約 62 分。但到了真正比賽時，加上轉換時間，我的自行車還可壓縮到 103 分，而慢跑則還能有 73 分的成績。
不過，這方法可能比較適合鄉下。
綠角兄
和你有同樣的感觸
拿掉時間的迷思會運動的比較快樂。
若非要爭取前十名的話
其實可以用享受的心情來面對。
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確實，参加不少比賽，讓自己舒坦的比賽，也是追求的目標，不過，分數進步點，也是很有成就感的呢。
綠大在很忙碌的生活中還能堅持一些事情,真令人佩服..
感謝各位朋友的分享
看完綠大的分享後，深有同感！享受活動是很重要的。
此次的參加活動距前次參加已有11年之久了，在體重一直無法下降的情況之下，一時衝動答應朋友參加，因此在信受承諾之下來到台東，參加人生第二次的三鐵活動。
因為抱定是來參加活動而不是參加比賽的心情。所以心情是輕鬆的，因此心理只是想著如何在比較輕鬆的情況下，於時限內完賽。
果然，體力在不比11年前的情況下，我仍是很快樂地享受了完賽的成就感。
明年起，每年至少參加兩個三鐵活動，這是我的計畫。其實在活動中看到如此多的同好，感受到的力量是很讓人感動的，而這感動也已帶來許多預想不到的正面能量。
謝謝Charlie的分享
的確
參加鐵人三項 也不用太拼
對於整個身體狀態
就都有正面的助益
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