“Build The Life You Want”《打造你要的人生》讀後感1—無法幸福的根本原因
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我們希望怎樣的人生呢?
大多人的答案是:幸福快樂的人生。
如何追求幸福(Happiness)，就是本書主題。
人人都想要幸福，但太多人不幸福。每個人都有自己的困境與理由。
“我想要幸福啊，但錢這麼少實在很難。等我有三千萬吧。”
“我想要幸福啊，但小孩那麼小，照顧那麼費力，等他長大吧。”
“我想要幸福啊，但伴侶就是那麼難相處….”
每個人總有些阻止自己達到美好生活的障礙。
大多人也想著，只要度過它、克服它，日後就是快樂幸福的日子了。
我們總把幸福當成一個目標，只要我們完成了某些事情，就可以達成一個持續快樂的境界。
在第一章作者就打破這些迷思。
首先，幸福不是一個目標。是一個方向。
幸福不是要達到某種狀況才能享有的東西。人們常以為那些富有、漂亮、有成就的人，正過著幸福的人生。但你卻常在新聞，看到這些人的不幸與悲哀。其實大多人，包括那些已經得到成就的人，都還是有他自己的難處與挑戰。
幸福是一個當你知道人生走在正確方向時所帶來的感覺。方向正確代表人生走向是逐漸改進、朝向你希望的目標、以及生活中對自己的情緒有很好的掌控。
再來，不是排除所有令人不快的事物，就會有幸福。
我們多以為幸福快樂，就是要排除與避免所有的不快樂。但其實這些令人不舒服的情緒有它的用處。
譬如後悔。它會讓你重新想像一下事發經過，想像假如自己當初做了什麼不同的行動或選擇，就可以帶來不同的後果。後悔是改正錯誤的重要機制。
而令人感到生氣的事物，也往往會促使人去改進、修正。
目的不是要排除所有負面情緒，而是接受它，知道它們有存在的必要，並妥善處理。
關於幸福。作者有個絕佳比喻。
要如何有頓好吃的晚餐?
準備各種營養素都照顧到的新鮮食材，然後妥善料理。
這樣的餐點，通常也有令人食指大動的香氣。
我們一般不會將好聞的氣味認為是晚餐。香氣是有好吃餐點的證據。
但我們卻常將快樂的感覺當做幸福。不是，快樂的感覺是幸福存在的證明。你要的不是快樂的感覺，是幸福。
就像燒一桌好菜需要好的食材，要有幸福人生，你必需知道幸福的成份是什麼。作者列出三項。
第一個是Enjoyment。Enjoyment不是Pleasure。Pleasure相對容易取得。譬如你吃頓好吃的飯，就可以得到。但Enjoyment要更進一步，譬如你跟家人或朋友同桌快樂的享用晚餐，這就是Enjoyment。
第二個是滿足(Satisfaction)。這是當你完成自己定下的目標時所帶來感覺。
最後是目標與意義。這是最重要的。當一個人沒有目標，基本上就是在遊走。看遇到怎樣的狀況與環境，被動的做出反應。而不是舉起腳步，朝自己想要的方向走去。
幸福之路，就在追求與增進這三個幸福成份。
後記:本書中譯本是《打造你要的人生》。
