綠角財經筆記: 金牌法則(The Golden Rules)讀後感---成功背後的無數練習

金牌法則(The Golden Rules)讀後感---成功背後的無數練習

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金牌法則的作者是奧運游泳金牌選手麥克·菲爾普斯的教練Bob Bowman。

我喜歡看奧運比賽。看選手在比賽時的全力一搏，鬥智鬥力。也喜歡奪牌選手最後取得勝利時，振臂高呼，喜極而泣的真情流露。背後多少的汗水和努力，才能在運動最高殿堂取得第一名的地位。身為觀眾，真的會一起高興。

這本書讓讀者看到，一個令人感到不可思議的奧運游泳金牌記錄，是如何創造的。

作者寫這本書有一個目的。他相信運動追求卓越的過程，也適用於其它的追尋，不論是自己的事業或人生目標。使用的態度與方法，都很類似。這也是為什麼一個沒有要參加運動比賽的讀者，也可以從本書受益的理由

首先，在追求的過程中，你要一個夢想。不要小，要夠大。要大到讓自己覺得完成它後，會是令人滿足而感動的。在心中描繪當這個夢想實現後的具體樣貌。有了目標，才知道自己要往那裡走，也才有前進的動力。

全書最精采的討論，是關於”實踐”的部分。要誇海口，要夢想，大家都會。最後的決勝點是，有沒有去做。

譬如麥克，他是怎麼練的呢?

在全力為比賽備戰時，他是星期日都練。一年下來，就會比星期日不練習的選手，多練50天。一個奧運準備週期四年的期間，他會多練200天。麥克把這叫做:”把一般選手五年的量，在四年練完。”

麥克在高中時在游泳競爭逐漸展露頭角。有次比賽完，其它學校游泳隊的選手在遊覽車上問麥克:”聽說你星期六日也在練?”

麥克說:”對”

這個選手又問:”那總不成你連耶誕節也在練吧?

麥克跟他的教練對看一眼，然後說:”是的，耶誕也練!”

這個選手大驚失色。

人家會站在頒獎台上是有理由的。

麥克贏過其它選手，不是在比賽當天游的比較快而已。他在每天、每月、每年的練習中，就已經贏了。

作者引用拳王阿里的話:”拳賽的輸贏早在被觀眾見證前就決定了，就在路旁的體育館裡被決定了。”

練習與準備才會帶來成就。

成功為什麼要屬於你?成就為何是你的?

除了你比別人努力，沒有其它的合理原因。

(當然可能或多或少有點運氣成份，但在人可以控制的因素中，努力是最重要的。)

作者說:”你不可能在練習時拿出B級的表現，卻期待自己在比賽時拿出A級的表現。”

說的太好了。我們聚焦於奪牌選手比賽時的精采表現，得獎時的畫面，卻往往忽略了他們日復一日的練習。

作者提到，游泳練習很無聊。每天游一萬兩千公尺。游的時候沒什麼風光可看，就只能看著水面下方的水道中線，一次又一次的來回。但這無聊的過程，正是把選手推向獎牌的基礎。

我們常忘記成功背後要付出多少努力。

關於實行的過程，作者還提出障礙破解法。譬如臨時冒出事情需要處理，失去動力時要如何重拾熱情，以及如何避免在重要時刻表現失常。

但這本書最重要的，是務實、動手去做的想法。菲爾普斯或許很有天份，但更重要的是，他是一個執著於練習的選手。

成就不是靠正面思考就會出現，不去做，什麼都不會實現。